CAFILA -pilates- | 浦和駅徒歩2分・女性専用パーソナルピラティススタジオ【健康に美しく細胞から元気なカラダへ】

【チラシお持ちの方限定！！】
2年ぶりにご新規様の
体験セッションを受付しております。
※枠数が限られているため
埋まり次第、受付終了させていただきます

誰もが日々
家事や育児、仕事に忙しい。

自分の身体を大切にしたいと思いつつ
時間に追われるがあまり、気づけば周りを優先して
いつも自分のことは後回しに。

そうやって頑張っている女性がたくさんいる。

CAFILAはいつでも
そんな女性の味方でいたいと思っています。

でも、本当は...

なんとなく今には満足してない。
だけど、何を改善したらいいのか分からない・・・

そんな方でもインストラクターが
サポートさせていただくので問題ありません。

"インストラクター紹介はこちら"

心が整うことで、体は本来のバランスを取り戻す

緊張や不安、無意識の頑張りは、
呼吸や姿勢、体の使い方にそのまま現れます。
心がゆるむことで、呼吸が深まり、
体は「守る姿勢」から「本来の動き」へ戻っていきます。

骨格にアプローチし、土台から整える

不調の多くは、筋肉ではなく骨格の歪みや崩れから始まります。
骨格が整うことで、
無理に力を入れなくても支えられる体へ。
見た目だけでなく、体の内側から安定感が生まれます。

機能改善で、日常の動作そのものが変わる

立つ、歩く、座る、呼吸する。
何気ない日常動作の質が変わることで、
痛みや不調は「繰り返さない状態」へ。
その場限りではなく、日常に戻っても楽な体を目指します。

CAFILAではパーソナルセッションに特化することで、お客様ひとりひとりに寄り添い、体に関するあらゆるお悩みを改善します。

丁寧なヒアリングと姿勢分析を基にお客様ごとに世界で1つだけのセッションを行うため、グループセッションと比較して、効果をしっかりと実感される方が多いです。
また、継続・習慣化することで体の機能改善などの効果も見込めるため、身体的ストレスを軽減させ、より充実した毎日を過ごしたい方にオススメです。
また、インナーマッスル強化や全身の連動性を高める効果も見込めるため、スポーツにおけるパフォーマンス向上も期待できます。