"機能改善"に取り組むことで
あなたの生活をワンランク向上させます
女性専用・完全個室
女性専用・完全個室スタジオのため、周りの目を気にすることなく安心してセッションに集中できます。
あなたのお悩みについてインストラクターがじっくり相談にのりますので、気兼ねなくお話しください。
また、女性に嬉しいアメニティもご用意しております。
パーソナルセッション
パーソナルセッションにおける最大のメリットは"あなただけのセッション"を受けられることです。
グループセッションは画一的な動きになりがちですが、パーソナルではあなたの身体的特徴やクセ、ありたい姿に合わせた細やかなセッションが可能となります。
本気で身体を変え、ワンランク上の生活を手に入れたい方に最適です。
高性能ピラティスマシン
CAFILAではMerrithew®︎のピラティスマシンを導入しています。
Merrithew®︎はピラティス界のアイビーリーグ(名門校)と呼ばれるSTOTT PILATES®︎の純正マシンです。
マシン自体に重量があるため安定感は他社製マシンと比較しても抜群です。スプリングも軽いものから重いものまで備えているため、初心者から上級者まで幅広いエクササイズが可能です。
当スタジオではSTOTT PILATES®︎の本部があるカナダから輸入しております。
※マシンの詳細はこちら
従来のピラティスに捉われない指導
CAFILAではピラティスのエクササイズ以外にも様々な動きを取り入れています。
それはエクササイズが目的ではなく、根本的な機能改善や理想のスタイルを目指すためです。
インストラクターは解剖学や栄養学に精通しており、あなたをより魅力的に輝かせるためのサポートを行います。
マシンピラティスの中では1番ベーシックなものです。
リフォーマーの上で寝たり座ったり、立ったり、ストラップを引いたり、フットバーを押したり使い方は様々です。
マットよりサポートしてもらえるので初心者を含むどんな方にも対応できチャレンジエクササイズも可能になります。
ペダルにはスプリング(バネ)がついており、手や足を使ってコントロールしながらエクササイズをします。リフォーマーよりもマシンと身体の接地面が少ないため空間での身体の感覚を高めることができます。
そのため、日常生活での姿勢や動作、スポーツでのコンディショニングに役立ちます。
イタリアのトップバレエダンサー、ピノ氏が開発したメソッドです。
船底のようにラウンドしたシューズを使用しエクササイズをします。
不安定なシューズでバランスを取ることで体幹(コア)を鍛え、柔軟性や股関節の可動域改善にも効果的です。
▼効果
・O脚など脚の歪み改善
・身体のコントロール力が上がる
・むくみや冷え改善
・お腹やお尻のシェイプアップ etc...
片足2㎏弱あるので、重さをコントロールする筋力も必要になります。
マスターストレッチのエクササイズ後は足裏が踏めるような感覚、脚が軽くなり爽快に歩けるようになります。
| スタジオ名 | CAFILA -pilates- |
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-3-2 浦和仲壹マンション202号室 |
| 代表 | Ayaka Kai |
| サービス内容 | ピラティス、マスターストレッチのパーソナルセッション |