コラム

2024年1月21日

毎日何気なくしている呼吸。これが本当に基礎の基礎で大事です。当スタジオではしつこいくらいに呼吸のご指導させていただいています！！それくらい大事なんです！！！呼吸をする時に大事な筋肉横隔膜（肋骨内下部の青く塗 […]

2023年10月2日

"ピラティスって聞いたことはあるけど具体的には何をするの？"という方は意外と多いです。そんな方のためにピラティスについてご説明します！ピラティスは20世紀前半にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズです […]

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