コラム
呼吸の基本

毎日何気なくしている呼吸。 これが本当に基礎の基礎で大事です。 当スタジオではしつこいくらいに 呼吸のご指導させていただいています!! それくらい大事なんです!!! 呼吸をする時に大事な筋肉 横隔膜 (肋骨内下部の青く塗 […]

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コラム
そもそも"ピラティス"とは?

"ピラティスって聞いたことはあるけど具体的には何をするの?"という方は意外と多いです。 そんな方のためにピラティスについてご説明します! ピラティスは20世紀前半にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズです […]

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