お役立ちコラム
呼吸の基本

毎日何気なくしている呼吸。これが本当に基礎の基礎で大事です。 当スタジオではしつこいくらいに呼吸のご指導させていただいています!!それくらい大事なんです!!! 呼吸をする時に大事な筋肉横隔膜(肋骨内下部の青く塗られた部分 […]

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お役立ちコラム
そもそも"ピラティス"とは?

"ピラティスって聞いたことはあるけど具体的には何をするの?"という方は意外と多いです。 そんな方のためにピラティスについてご説明します! ピラティスは20世紀前半にドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズです […]

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